Cara Mudah Melatih Anak Selalu Aktif dan Tetap Sehat

Komporan blog — Semua orang pasti mengharapkan agar anaknya selalu aktif dan sehat, kita semua mengerti bagaimana menjaga tubuh kita tetap bugar dan sehat.

Tetapi bagaimana dengan anak-anak, apa dengan memberikan sayuran hijau dan buah-buahan sehat cukup untuk membangun dan menjaga kesehatannya?

Jawabannya adalah tidak, karena kesehatan dan kebugaran sama pentingnya bagi anak-anak dan orang dewasa dan tidak boleh diabaikan atau dibiarkan. Jangan hanya mempertimbangkan bahwa 'mereka hanyalah anak-anak, mereka memiliki daya tahan dan kekebalan yang lebih kuat'.

Ini adalah kesalahpahaman, kesehatan anak-anak harus ditangani dengan perawatan yang sama baiknya dengan perawatan orang dewasa. Dengan meluasnya penggunaan gadget yang membuat mobilitas remaja kita minimal, sekarang lebih penting daripada sebelumnya.

Untuk mempromosikan kegiatan fisik di dalamnya adalah sebagai berikut:

• Katakan Ya untuk Olahraga
Letakkan Gameboys dan PCP di rak untuk perubahan, dan bawa anak-anak Anda ke udara segar dan perlakukan mereka dengan permainan kriket, baseball, bola basket, atau olahraga apa pun yang disukai kalian yang bermain bersama.

Selain menghabiskan waktu berkualitas bersama, itu akan memberi Anda peluang besar untuk tetap sehat bersama. Menghirup udara segar diketahui dapat meredakan depresi, kecemasan, dan stres bagi Anda dan anak Anda. Dan olahraga juga merupakan cara yang bagus untuk melenturkan otot-otot itu dan membakar kalori ekstra itu!

• Berpikir di luar kotak!
Menjadi aktif tidak selalu mengharuskan anak-anak Anda bermain olahraga. Semua anak berbeda; memiliki hobi dan minat yang berbeda. Memotivasi minat ini dan menggabungkannya dengan kehidupan yang sehat.

Jika mereka suka menari, berdansa panjang dengan mereka ke lagu favorit Anda, jika mereka suka melukis bawa persediaan mereka di taman dan lukis di udara segar dan biarkan imajinasi mereka mengalir, bersaing dalam berlari bersama atau bermain hopscotch bersama. Berikan contoh tentang bagaimana menjalani kehidupan yang aktif.

Dengan mendorong minat mereka dan menunjukkan kepada mereka cara menggabungkannya dengan kehidupan yang sehat, anak-anak Anda akan memiliki pola pikir yang lebih luas dan lebih produktif dibandingkan dengan anak-anak yang menghabiskan waktu berjam-jam bermain video game dan menonton Tv.

Bawa mereka berjalan atau joging bersama
Ajari anak-anak Anda untuk menghargai hal-hal sederhana dalam hidup: mengantar mereka ke sekolah untuk perubahan, atau melakukan joging pagi bersama. Masukkan mereka dalam upaya kebugaran kecil yang Anda lakukan untuk kesehatan Anda sendiri dan ajarkan mereka manfaatnya.

Daftarkan mereka di Nursery
Pembibitan selain menjadi institusi yang mencerahkan secara akademis untuk anak-anak juga dikenal untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mereka. Kirim anak-anak Anda ke pembibitan untuk memanfaatkan paket perawatan lengkap ini. Anak-anak Anda akan dapat mempelajari keterampilan dan kegiatan baru, mendapatkan teman baru, belajar pelajaran akademis yang berharga dan bermain banyak macam dan permainan; mengarah ke gaya hidup yang jauh lebih aktif dan sehat.

Tentunya dapat dimengerti bahwa tidak selalu mudah untuk menyediakan waktu untuk anak-anak terutama setelah jumlah pekerjaan yang tak berujung pada hari yang dilemparkan kepada kita.

Tetapi sedikit usaha kecil yang dilakukan biasanya adalah yang paling membuat perbedaan. Mengajari anak Anda menjalani gaya hidup sehat hari ini pasti akan menentukan kesejahteraannya di masa depan.

Bagikan Artikel ini